# Granja Viader - els Dominics - Cànoves i Samalús - Granja Viader Descripció del recorregut en BTT: Aquest recorregut de 30.23 km, amb una durada de 2 hores i 27 minuts (incloent 27.82 minuts de parades), parteix de la Granja Viader a Cardedeu (41.6377°, 2.3535°). El recorregut ascendeix un desnivell total de 445.70 m, arribant al punt d'altitud màxima de 525 m al Camí de Vallfornès a Cànoves i Samalús (41.7231°, 2.3434°). Durant el recorregut es realitza una parada a Carrer de Santander, els Dominics, a Cardedeu (41.6447°, 2.3639°). La velocitat mitjana ha estat de 12.37 Km/h amb una màxima de 35.30 Km/h. El desnivell negatiu acumulat és de 440.70 m. El punt d'altitud mínima és de 180.60 m. **Recomanacions per a BTT:** * **Equipament:** Casc, guants, roba adequada a les condicions meteorològiques i una bossa amb aigua i material de reparació. * **Manteniment de la bicicleta:** Revisa la teva bicicleta abans de començar el recorregut per assegurar-te que està en bon estat. * **Tècnica:** Practica la teva tècnica de ciclisme de muntanya per superar els trams més tècnics del recorregut. * **Respecta el medi ambient:** No deixis escombraries i respecta la flora i fauna de la zona. * **Sigues conscient de la teva capacitat física:** Planifica el teu ritme i fes parades quan ho necessitis. **Recomanacions de salut i seguretat:** * **Hidratació:** Porta aigua suficient i hidrata't adequadament durant el recorregut. * **Alimentació:** Porta menjar lleuger i energètic per mantenir els nivells d'energia. * **Seguretat:** Utilitza un casc sempre. Informa a algú de la teva ruta. Si observes algun problema o et sents malament, atura't i busca ajuda. * **Privacitat:** Respecta la propietat privada i evita circular per zones privades sense permís. Sigues conscient del teu entorn i de la presència d'altres usuaris.