# Ruta Senderisme: Tessé-la-Madeleine, Joué-du-Bois, Antoigny Voici une description de la randonnée qui t'attend ! La randonnée débute à Tessé-la-Madeleine, près de Bagnoles-de-l'Orne-Normandie, au cœur de l'Orne. Tu vas ensuite vers Joué-du-Bois, non loin d'Alençon, pour enfin terminer à Antoigny, près de La Ferté-Macé. Prépare-toi à une aventure qui te prendra environ 213 minutes, soit un peu plus de 3 heures et demie, pour parcourir environ 61 kilomètres. Le dénivelé positif total est de 780 mètres, et le négatif, de 777 mètres, pour un dénivelé de 171 mètres. Ton rythme moyen sera d'environ 3 minutes et 30 secondes au kilomètre, avec une vitesse moyenne de 17 km/h. La vitesse maximale atteinte est de 32 km/h. L'altitude varie entre 151 et 322 mètres. Le terrain variera certainement, offrant des sentiers tantôt rocailleux, tantôt plus lisses. Tu auras des montées qui mettront tes mollets à l'épreuve, et des descentes où la maîtrise sera essentielle. Adapte ta foulée en fonction du terrain, et pense à ta posture pour ne pas te fatiguer. À Tessé-la-Madeleine, profite de l'atmosphère paisible et de l'ambiance typique de la Normandie. En chemin, tu pourras croiser de magnifiques panoramas. Pour ceux qui aiment prolonger le plaisir, un chemin de randonnée additionnel à proximité peut être une option. Quelques conseils de pro pour le Senderisme: 1. Emporte toujours une petite trousse de premiers secours. 2. Adapte tes chaussures au terrain. 3. Respecte la nature et les autres randonneurs. 4. Informe-toi sur la météo avant de partir.