# Randonnée à Volnay, Saint-Romain et Pommard, Bourgogne-Franche-Comté Description : Prêt(e) pour une expérience de *Wandern* inoubliable qui te mènera à travers les magnifiques paysages de la Bourgogne-Franche-Comté ? Ce parcours te fera découvrir Volnay, Saint-Romain et Pommard. **Début de l'aventure à Volnay** Au départ de Volnay, tu vas explorer le cœur de cette charmante commune. Le terrain alternera probablement entre des sentiers sinueux et des chemins plus ouverts, parfaits pour un échauffement. Sois attentif à ta posture, en particulier lors des montées douces. Prends des zancadas courtes et utilise la force de tes jambes pour avancer. Ce parcours est une excellente façon de profiter de la nature environnante et de te préparer pour les défis à venir. **Vers les hauteurs de Saint-Romain** Ensuite, direction Saint-Romain. Les chemins vont commencer à serpenter, offrant des vues panoramiques. La difficulté augmentera avec des pentes plus prononcées, exigeant un effort soutenu. Contrôle bien ta vitesse en descente pour éviter toute glissade. La zone t'offrira des paysages à couper le souffle, avec des panoramas sur les vignobles. **L'arrivée à Pommard** Enfin, tu atteindras Pommard. Le parcours te fera traverser des paysages variés. Dans les parties boisées, le sol peut être un peu plus technique. Le défi physique est constant, mais la récompense est grande : l'air frais, les paysages changeants et la fierté d'avoir relevé le défi. **Statistiques approximatives de la randonnée:** * **Dénivelé accumulé:** Environ 184 mètres * **Durée:** Autour de 2 heures et 50 minutes * **Montée moyenne:** Environ 0,3 mètres * **Allure:** Environ 8 minutes par kilomètre * **Vitesse maximale:** Jusqu'à 25 km/h * **Altitude maximale:** Presque 460 mètres * **Montée totale:** 680 mètres * **Altitude minimale:** Environ 275 mètres * **Distance:** Plus de 21 kilomètres * **Descente totale:** Près de 680 mètres * **Temps d'arrêt:** Environ 12 minutes * **Vitesse moyenne:** Un peu plus de 7 km/h * **Fréquence cardiaque moyenne:** 155 bpm **Conseils pour tes randonnées:** 1. **Équipement essentiel:** N'oublie jamais d'emporter de l'eau, des barres énergétiques, et une trousse de premiers soins. 2. **Adaptation au terrain:** Varie ta démarche en fonction du terrain. 3. **Sécurité:** Informe quelqu'un de ton itinéraire. 4. **Respect de l'environnement:** Ne laisse aucune trace de ton passage.