# Ruta en BTT: Saint-Arnoult-en-Yvelines, La Celle-les-Bordes y Longvilliers Prépare-toi pour une aventure en VTT qui te mènera à travers des paysages variés et stimulants ! Cette boucle t'emmène découvrir les environs de Saint-Arnoult-en-Yvelines, La Celle-les-Bordes et Longvilliers. **Saint-Arnoult-en-Yvelines:** On démarre à Saint-Arnoult-en-Yvelines. Ici, les premiers kilomètres t'offriront sans doute des chemins roulants pour t'échauffer. Profites-en pour peaufiner ta position et ton rythme. **La Celle-les-Bordes:** En direction de La Celle-les-Bordes, attends-toi à rencontrer un terrain plus varié. Tu pourras affronter quelques montées qui mettront tes jambes à l'épreuve. N'hésite pas à adopter des zancadas courtes pour économiser ton énergie et garde ton corps légèrement en avant. La descente qui suit te récompensera : sens le contrôle, ajuste ton regard et laisse la nature défiler ! **Longvilliers:** Enfin, direction Longvilliers. Ici, le parcours offre un contraste avec des sections plus techniques et d'autres plus reposantes. Il faut rester attentif au terrain, qui pourrait comporter des portions plus rocailleuses, et moduler ton effort pour préserver ton souffle. Tu accumuleras un dénivelé positif d'environ 873 mètres et un dénivelé négatif proche de 869 mètres. Tu passeras par un point culminant à 180 mètres d'altitude et un point bas à 88 mètres. **Statistiques Approximatives:** * **Distance:** Environ 69 km. * **Durée:** Plus de 4 heures. * **Vitesse moyenne:** Environ 17 km/h. * **Vitesse maximale:** Presque 34 km/h. * **Ascension moyenne:** Un peu plus de 1.7 m. * **Rythme:** Près de 3min 30s/km. **Conseils pour cette sortie BTT:** 1. **Équipement essentiel :** Casque, gants, lunettes et un kit de réparation. 2. **Technique en montée :** Utilise les braquets adaptés pour ménager tes forces. 3. **Sécurité avant tout :** Vérifie régulièrement tes freins et tes pneus. 4. **Respecte l'environnement :** Reste sur les sentiers balisés et ne laisse aucune trace de ton passage.