# Vélo Tout Terrain : Promenade du Lido à Sète, Casino de Sète, Le Lamparo à Sète, Avenue Vauban à Frontignan Pour ton activité de VTT, prépare-toi pour une aventure qui t'emmènera à travers des paysages variés. **Promenade du Lido, Sète** Ton parcours débute à la Promenade du Lido, à Sète. Ici, sur ces premiers kilomètres, tu apprécieras des chemins plats, une mise en jambe idéale. Le long de la côte, tu vas respirer l'air marin. C'est un endroit parfait pour débuter en douceur, t'échauffer et apprécier le paysage. **Casino de Sète** Ensuite, direction le Casino de Sète. Tu vas affronter de légères montées. Profites pour travailler ta posture et tes zancadas courtes pour économiser ton énergie. **Le Lamparo, Sète** Prochaine étape, Le Lamparo à Sète. Ici, le terrain se fait un peu plus technique, avec des changements de rythme qui vont solliciter ton corps. Le paysage se dévoile sous un autre jour, avec des vues charmantes. **Avenue Vauban, Frontignan** Enfin, tu atteindras l'Avenue Vauban à Frontignan, marquant la fin de ce parcours. Le terrain ici propose des défis différents, avec des descentes. Savoure cette partie, en contrôlant ta vitesse et en profitant des sensations. **Statistiques de ta sortie :** * **Dénivelé cumulé :** Environ 18 mètres. * **Temps :** Environ 1 heure et 3 minutes. * **Ascension moyenne :** Environ 0.2 mètre. * **Rythme :** Aux alentours de 4 minutes et 15 secondes par kilomètre. * **Vitesse maximale :** Presque 28 km/h. * **Altitude maximale :** Environ 25 mètres. * **Ascension totale :** Plus de 21 mètres. * **Altitude minimale :** Environ 7 mètres. * **Distance :** Près de 15 kilomètres. * **Descente :** Un peu plus de 20 mètres. * **Temps d'arrêt :** Environ 4 minutes. * **Vitesse moyenne :** Presque 14 km/h. **Pour aller plus loin :** N'hésite pas à explorer les sentiers voisins pour admirer des panoramas exceptionnels, ou à faire un détour par des points d'intérêt local. **Conseils pour le VTT :** 1. **Équipement essentiel :** N'oublie jamais le casque, les gants et des lunettes de protection. 2. **Technique :** Anticipe les obstacles et adapte ta posture. 3. **Sécurité :** Vérifie toujours l'état de ton vélo avant de partir. 4. **Respect de l'environnement :** Reste sur les sentiers balisés.