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Altitude
Speed
Altitude
Speed
Distance
9.10
Km
Ascent
5
m
Duration
0
h
24
m
16
s
Descent
147
m
Average speed
22.51
Km/h
Maximum altitude
158
m
Maximum speed
36.63
Km/h
Minimum altitude
10
m
Pace
2.67
min/km
Stopped time
0
h
00
m
15
s
Activity recorded with Cross Plus
See deviceVTT : Le Mesnil-Esnard et Sotteville-lès-Rouen
Pour cette sortie VTT, prépare-toi !
Départ : Le Mesnil-Esnard
Le départ se fait à Le Mesnil-Esnard, tout près de Rouen. Ici, sur les premiers mètres, tu vas t’échauffer. Profite de ce moment pour prendre tes repères.
Point culminant à Le Mesnil-Esnard
Tu abordes un terrain un peu plus vallonné. C'est le moment de tester tes montées, de maîtriser ta posture et de sentir le défi physique.
Chemin de Halage, Sotteville-lès-Rouen
Le terrain change radicalement ! Tu vas rouler en direction de Sotteville-lès-Rouen. Imagine-toi longer un chemin. Tu seras confronté à des pentes douces et à des changements de rythme. Profite de ces portions plus roulantes pour te concentrer sur ta cadence et ta technique.
Arrivée : Sotteville-lès-Rouen
L'arrivée se fait également à Sotteville-lès-Rouen.
Statistiques de ta sortie :
- Distance : Environ 9 kilomètres.
- Durée : Près de 25 minutes.
- Dénivelé positif : Autour de 147 mètres.
- Vitesse moyenne : Environ 22,5 km/h.
- Vitesse maximale : Plus de 36 km/h.
- Altitude maximale : Environ 158 mètres.
- Altitude minimale : Près de 10 mètres.
Conseils pour le VTT :
- Équipement : N'oublie pas le casque, les gants et les lunettes de protection.
- Technique : Adapte ta position au terrain, penche-toi en montée et baisse-toi en descente.
- Sécurité : Sois toujours attentif aux autres usagers et aux obstacles.
- Environnement : Respecte la nature, reste sur les sentiers et ne laisse aucune trace de ton passage.
À proximité : Pense à explorer les sentiers qui bordent la Seine, ou faire un petit détour pour admirer le panorama.
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