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05/08/2025 06:58:31 75.38 Km 561 m 4h 12m 34s 17.91 Km/h

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Guilherand-Granges, Tournon-sur-Rhône, Saint-Cierge-la-Serre, Étoile-sur-Rhône, Saint-Vincent: Parcours Vélo de Route

Pour ton Activité de Vélo de Route, prépare-toi à une expérience mémorable.

Au départ de Guilherand-Granges, avec Les Dames du Lac comme point de repère, tu entames un parcours qui te mènera à travers des paysages variés. Prépare-toi à rouler sur des routes lisses, idéales pour prendre de la vitesse.

Ensuite, direction Saint-Cierge-la-Serre, où les premières montées te mettront au défi. Tu sentiras l'effort, mais la récompense est là : des vues panoramiques sur la région. La posture est essentielle ici; garde le dos droit et serre tes abdos pour une meilleure efficacité.

À Étoile-sur-Rhône, tu profiteras de portions plus plates pour récupérer et apprécier le paysage. Pense à varier ton rythme pour ne pas te fatiguer trop vite.

Un arrêt à Saint-Vincent est une excellente opportunité pour admirer les environs, peut-être avec un petit détour vers un point de vue. Profites-en pour te ravitailler et recharger tes batteries.

Les statistiques de ce parcours parlent d'elles-mêmes :

Dénivelé accumulé : Environ 442 mètres.
Temps : Environ 4 heures.
Ascension moyenne : Proche de 0.32 mètres.
Allure : Environ 3 minutes et 20 secondes par kilomètre.
Vitesse maximale : Presque 56 km/h.
Altitude maximale : 547 mètres.
Ascension totale : Plus de 560 mètres.
Altitude minimale : Environ 105 mètres.
Distance : Plus de 75 kilomètres.
Descente : Plus de 555 mètres.
Temps à l'arrêt : Environ 5 minutes.
Vitesse moyenne : Près de 18 km/h.
Fréquence cardiaque moyenne : Aux alentours de 100 bpm.

Conseils Vélo de Route :

Équipe-toi bien : Casque, gants et lunettes sont indispensables.
Adapte-toi au terrain : Change de braquet en montée, et maîtrise tes descentes.
Règle ton vélo : Une bonne position te permettra d'être plus efficace et confortable.
Respecte l'environnement : Reste sur les chemins et ne jette rien.

# Guilherand-Granges, Tournon-sur-Rhône, Saint-Cierge-la-Serre, Étoile-sur-Rhône, Saint-Vincent: Parcours Vélo de Route Pour ton Activité de Vélo de Route, prépare-toi à une expérience mémorable. Au départ de Guilherand-Granges, avec Les Dames du Lac comme point de repère, tu entames un parcours qui te mènera à travers des paysages variés. Prépare-toi à rouler sur des routes lisses, idéales pour prendre de la vitesse. Ensuite, direction Saint-Cierge-la-Serre, où les premières montées te mettront au défi. Tu sentiras l'effort, mais la récompense est là : des vues panoramiques sur la région. La posture est essentielle ici; garde le dos droit et serre tes abdos pour une meilleure efficacité. À Étoile-sur-Rhône, tu profiteras de portions plus plates pour récupérer et apprécier le paysage. Pense à varier ton rythme pour ne pas te fatiguer trop vite. Un arrêt à Saint-Vincent est une excellente opportunité pour admirer les environs, peut-être avec un petit détour vers un point de vue. Profites-en pour te ravitailler et recharger tes batteries. Les statistiques de ce parcours parlent d'elles-mêmes : * **Dénivelé accumulé :** Environ 442 mètres. * **Temps :** Environ 4 heures. * **Ascension moyenne :** Proche de 0.32 mètres. * **Allure :** Environ 3 minutes et 20 secondes par kilomètre. * **Vitesse maximale :** Presque 56 km/h. * **Altitude maximale :** 547 mètres. * **Ascension totale :** Plus de 560 mètres. * **Altitude minimale :** Environ 105 mètres. * **Distance :** Plus de 75 kilomètres. * **Descente :** Plus de 555 mètres. * **Temps à l'arrêt :** Environ 5 minutes. * **Vitesse moyenne :** Près de 18 km/h. * **Fréquence cardiaque moyenne :** Aux alentours de 100 bpm. **Conseils Vélo de Route :** 1. **Équipe-toi bien :** Casque, gants et lunettes sont indispensables. 2. **Adapte-toi au terrain :** Change de braquet en montée, et maîtrise tes descentes. 3. **Règle ton vélo :** Une bonne position te permettra d'être plus efficace et confortable. 4. **Respecte l'environnement :** Reste sur les chemins et ne jette rien.