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Altitude
Speed
Altitude
Speed
Distance
18.76
Km
Ascent
1,217
m
Duration
7
h
06
m
40
s
Descent
1,187
m
Average speed
2.64
Km/h
Maximum altitude
2,224
m
Maximum speed
18.63
Km/h
Minimum altitude
1,126
m
Pace
22.75
min/km
Stopped time
0
h
29
m
59
s
Activity recorded with Trail 2
See deviceRandonnée à Palanque, Oô et Saint-Gaudens
Prépare-toi pour une randonnée mémorable ! Cette activité te mènera à travers les paysages magnifiques de Palanque, Oô et Saint-Gaudens.
Route d'Astau, Palanque, Oô, Saint-Gaudens: C'est ici que débute ton aventure. Attends-toi à un sentier qui t'offre une vue imprenable dès le départ. Le terrain peut être varié, avec des portions rocheuses et d'autres plus douces, parfaites pour bien t'échauffer. Le défi physique se fera sentir progressivement, avec des montées modérées qui solliciteront tes muscles. Pour une bonne performance, adopte des pas courts et réguliers, et n'oublie pas de bien t'hydrater.
Chemin des mineurs, Oô, Saint-Gaudens: En progressant, tu atteindras le Chemin des mineurs, une zone imprégnée d'histoire. Ici, le sentier serpente à travers des paysages alpins, offrant des panoramas à couper le souffle. Prends le temps d'apprécier les vues ! C'est un endroit idéal pour travailler ta posture et ajuster ton rythme.
Le Parcours en chiffres : Tu auras parcouru environ 18.76 kilomètres, avec un dénivelé positif de près de 1100 mètres et un dénivelé négatif proche de 1200 mètres. L'ascension moyenne sera d'environ 1.5 mètres. Tu peux anticiper un temps total de marche d'environ 7 heures, avec une vitesse moyenne de 2.6 km/h. Tu peux atteindre une vitesse maximale de près de 19 km/h. L'altitude maximale atteindra plus de 2200 mètres et la minimale autour de 1126 mètres.
Conseils de pro:
- Équipe-toi bien : N'oublie pas des chaussures de randonnée adaptées et des vêtements adaptés à la météo.
- Gère ton rythme : Écoute ton corps et adapte ton allure.
- Sécurité avant tout : Renseigne-toi sur les conditions météorologiques et préviens quelqu'un de ton itinéraire.
- Respecte la nature : Emporte tes déchets et reste sur les sentiers balisés.
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