# Granges d'Astau - Refuge du Lac d'Oô - Granges d'Astau Ce parcours de randonnée de 7.7 km, situé dans les montagnes d'Oô, en Haute-Garonne (Occitanie, France), dure 315 minutes (5h15min), dont 147 minutes d'arrêts. Le dénivelé total est de 364 mètres, avec une vitesse moyenne de 1.5 km/h et une vitesse maximale de 10 km/h. L'ascension cumulée est de 403.54 mètres et la descente de 399.20 mètres. L'altitude maximale atteinte est de 1501.8 mètres (coordonnées 42.7448°N, 0.4908°E), et l'altitude minimale de 1137.6 mètres. Le parcours commence à Granges d'Astau (42.7640°N, 0.5016°E) et passe par le point culminant (42.7448°N, 0.4908°E) avant de s'arrêter à l'aire de bivouac du Refuge du Lac d'Oô (42.7444°N, 0.4894°E). Le retour s'effectue par le même chemin jusqu'à Granges d'Astau. **Recommandations pour le randonneur :** * **Préparation physique:** Ce parcours présente un dénivelé significatif. Une bonne condition physique est recommandée. * **Équipement:** Chaussures de randonnée adaptées, vêtements appropriés aux conditions météorologiques (couches), sac à dos avec eau et en-cas, carte et boussole ou GPS. * **Sécurité:** Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Soyez vigilant aux conditions météorologiques et aux changements brusques. Respectez l'environnement et laissez les lieux propres. * **Respect de la propriété privée:** Restez sur les sentiers balisés et évitez de pénétrer sur des propriétés privées. * **Protection des données:** Si vous utilisez un appareil GPS, assurez-vous de la confidentialité de vos données de localisation.