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Altitude
Speed
Heart rate
Altitude
Speed
Heart rate
Distance
89.80
Km
Ascent
914
m
Duration
4
h
00
m
39
s
Descent
923
m
Average speed
22.39
Km/h
Maximum altitude
624
m
Maximum speed
68.50
Km/h
Minimum altitude
363
m
Pace
2.68
min/km
Stopped time
0
h
01
m
16
s
Average Heart Rate
128
bpm
Activity recorded with Terra
See deviceRives, Grenoble à La Tour-du-Pin, Isère: Un Parcours Cyclable Inoubliable
Pour cette Attività de Strada Ciclabile, tu partiras de Rives, près de Grenoble, et te diriges vers La Tour-du-Pin, en Isère.
Le parcours t'emmènera à travers des chemins variés. Au début, tu emprunteras des routes douces, idéales pour t'échauffer. Plus loin, tu rencontreras des montées qui solliciteront ton endurance.
Les Défis et le Terrain:
- Rives: Le début de ton aventure, un départ en douceur avec des routes praticables.
- La Tour-du-Pin (près de Blandin): Tu graviras jusqu'à l'altitude maximale, savourant l'effort.
- Apprieu (Le Rivier): Tu profiteras d'une descente en douceur.
Les Techniques et les Sensations:
Adapte ta cadence aux montées. Pour les ascensions, privilégie des zancadas courtes et garde une bonne posture sur ton vélo. En descente, garde le contrôle et profite du paysage.
Statistiques du parcours:
- Dénivelé cumulé: Environ 261 mètres
- Durée: Un peu plus de 4 heures
- Ascension moyenne: Environ 0.36 mètres par minute
- Rythme: Environ 2.68 minutes par kilomètre
- Vitesse maximale: Presque 70 km/h
- Altitude maximale: 624 mètres
- Ascension totale: Environ 914 mètres
- Altitude minimale: Environ 363 mètres
- Distance: Près de 90 kilomètres
- Descente: Environ 923 mètres
- Temps d'arrêt: Très peu, environ 1 minute
- Vitesse moyenne: Près de 22 km/h
- Fréquence cardiaque moyenne: Environ 128 bpm
Conseils pour un parcours réussi:
- Équipement essentiel: Vérifie ton vélo, emporte un kit de réparation et de quoi boire et manger.
- Gestion du terrain: Anticipe les montées et les descentes pour conserver ton énergie.
- Sécurité: Respecte le code de la route et porte toujours un casque.
- Respect de l'environnement: Ne laisse aucun déchet et respecte la nature.
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