# VTT: Le Mesnil-Esnard à Saint-Aubin-Épinay Ce parcours VTT de 31,27 km, réalisé en 100 minutes environ (hors temps d'arrêt de 0,4 min), vous emmène à travers la Seine-Maritime, en Normandie. Il présente un dénivelé total de 112m, avec une vitesse moyenne de 18,71 km/h et une vitesse maximale de 40,81 km/h. Départ : Rue de Belbeuf, Square Lully, Le Mesnil-Esnard (49.4070° N, 1.1416° E). Le parcours vous mènera ensuite vers le point d'altitude maximale situé Rue Gabriel Crochet, Franqueville-Saint-Pierre (49.4096° N, 1.1717° E) à 162,60 m d'altitude. Vous atteindrez ensuite le point d'altitude minimale Rue de l'Église, Le Champ des Oiseaux, Saint-Aubin-Épinay (49.4231° N, 1.1761° E) à 49,70 m d'altitude. L'arrivée se situe à Saint-Aubin-Épinay. **Recommandations VTT:** Vérifiez l'état des sentiers avant de partir. Emportez de l'eau, une trousse de réparation et un téléphone chargé. Adaptez votre vitesse au terrain et à vos capacités. **Conseils de sécurité et de confidentialité:** Respectez les propriétés privées et les réglementations locales. Soyez visible, portez un casque et des vêtements appropriés. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Évitez de partager des informations précises sur vos trajets en ligne, surtout concernant les chemins privés.