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Altitude
Speed
Heart rate
Altitude
Speed
Heart rate
Distance
15.16
Km
Ascent
391
m
Duration
2
h
28
m
03
s
Descent
391
m
Average speed
6.15
Km/h
Maximum altitude
264
m
Maximum speed
112.33
Km/h
Minimum altitude
101
m
Pace
9.76
min/km
Stopped time
0
h
08
m
24
s
Average Heart Rate
112
bpm
Activity recorded with Cross
See deviceTrail Running: Sant Miquel Granollers - la Roca del Vallès - la Roca del Vallès - Sant Miquel Granollers
Este recorrido de trail running, con una distancia de 15.16 km, te lleva por la región del Vallès Oriental, en la provincia de Barcelona, Catalunya, España.
Comienza en Carrer de Cristòfor Colom, Sant Miquel, Granollers (41.60, 2.29). Durante el trayecto, que duró 148 minutos, la velocidad media fue de 6.15 km/h. La ruta no ofrece información sobre los desniveles acumulados. El punto de máxima elevación se encuentra en la Carretera d'Òrrius, la Roca del Vallès (41.58, 2.33), mientras que el punto de mínima elevación se sitúa en Camí de Can Congostell, la Roca del Vallès (41.58, 2.31).
Durante el recorrido, hubo un tiempo de parada de 8.41 minutos. La frecuencia cardíaca promedio fue de 112 bpm. La velocidad máxima alcanzada fue de 112.33 km/h.
Recomendaciones para Trail Running:
- Salud: Hidrátate adecuadamente y lleva alimentos energéticos. Realiza un calentamiento previo y estiramientos al finalizar.
- Seguridad: Usa calzado adecuado para trail running. Infórmate sobre la meteorología y lleva ropa apropiada.
- Privacidad: Respeta la propiedad privada y evita ruidos excesivos.
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