# Le Mesnil-Esnard - Bonsecours - Le Mesnil-Esnard Ce parcours VTT de 15.19 km, réalisé en 67 minutes, vous emmène de la Rue de Belbeuf, Square Lully, Le Mesnil-Esnard (49.4070, 1.1417) à travers la campagne normande. Le point culminant (157.70 m) est situé 20, Rue du Docteur Schweitzer, Square Lully, Le Mesnil-Esnard (49.4103, 1.1354). Le point le plus bas (9.70 m) se trouve Allée de la Batellerie, Bonsecours (49.4218, 1.1160). La différence d'altitude totale est de 148 m. La vitesse moyenne était de 13.54 km/h avec un maximum de 44.48 km/h. Le temps d'arrêt total est de 0.43 minutes. **Conseils pour le VTT:** Ce parcours semble inclure des sections variées, nécessitant une bonne condition physique. Vérifiez l'état des sentiers avant de partir, en particulier après des précipitations. Un VTT tout-suspendu est recommandé pour amortir les chocs. N'oubliez pas votre casque, des gants et une trousse de réparation. **Conseils de santé et de sécurité:** Hydratez-vous correctement avant, pendant et après l'effort. Portez des vêtements adaptés aux conditions météo. Soyez attentif à la circulation routière si le parcours emprunte des routes. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. **Conseils de confidentialité:** Respectez les propriétés privées. Évitez de vous aventurer sur des terrains privés non autorisés. Soyez conscient de votre environnement et évitez de perturber la faune et la flore locales.