# Seraincourt - Jambville - Gaillonnet - Seraincourt Ce parcours VTT de 30.31 km, réalisé en 152.98 minutes (dont 7.37 minutes d'arrêts), vous a mené à travers le Val-d'Oise et les Yvelines, en France. Le dénivelé positif total est de 625.70 m, avec une altitude maximale de 171.10 m atteinte au point (49.0610°, 1.8465°) sur le Chemin du Pré Leu à Rueil, Jambville. L'altitude minimale de 8.90 m a été enregistrée au point (49.0226°, 1.8797°) sur la D 913 à Gaillonnet. Votre vitesse moyenne était de 11.89 km/h, avec un maximum de 41.72 km/h. Le départ a eu lieu au point (49.0324°, 1.8680°) sur le Chemin des Carrières à Seraincourt. L'arrivée s'est faite au même endroit. **Recommandations VTT:** Vérifiez l'état des sentiers avant de partir. Emportez de l'eau, une trousse de réparation et un téléphone chargé. Adaptez votre vitesse au terrain et à vos capacités. **Recommandations santé et sécurité:** Portez un casque et des protections adaptées à la pratique du VTT. Respectez les autres usagers des sentiers. Soyez attentif à votre hydratation et à votre alimentation. Évitez de rouler seul et informez quelqu'un de votre itinéraire. **Privacité:** Respectez la propriété privée. Évitez de circuler sur des terrains privés sans autorisation. Soyez discret et préservez la tranquillité des lieux traversés. N'oubliez pas que certaines zones pourraient être sensibles et nécessitent une attention particulière.