# Chemin des Carrières, Seraincourt - Chemin de Wy, Frémainville - D 169, Longuesse - Chemin des Carrières, Seraincourt Ce parcours VTT de 39.63 km, réalisé en 182.73 minutes (avec 13.27 minutes d'arrêts), vous emmène à travers le Val-d'Oise, en Île-de-France. Il présente un dénivelé total de 135m, avec une vitesse moyenne de 13.01 km/h et une vitesse maximale de 45.78 km/h. La pente moyenne de montée est de 0.88 m. Le parcours commence à (49.0323°, 1.8681°), Chemin des Carrières à Seraincourt. Il atteint son point culminant à (49.0687°, 1.8572°), Chemin de Wy dit Joli Village à Frémainville (164.40m d'altitude). Le point le plus bas se situe à (49.0673°, 1.9244°), D 169 à Longuesse (28.60m d'altitude). L'itinéraire se termine au même point de départ, Chemin des Carrières à Seraincourt. **Recommandations VTT:** Vérifiez l'état des sentiers avant de partir, notamment après des précipitations. Emportez un kit de réparation et de l'eau. Adaptez votre vitesse aux conditions du terrain. Ce parcours pourrait nécessiter un VTT tout-suspendu en fonction de l'état des chemins. **Conseils de sécurité et de santé:** Portez un casque, des vêtements adaptés et de la protection. Hydratez-vous régulièrement. Adaptez l'effort à votre niveau physique. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. **Conseils de respect de la vie privée:** Respectez la propriété privée et évitez de circuler sur des terrains privés sans autorisation. Soyez discret et respectez la tranquillité des lieux et des riverains. Évitez de laisser des déchets.