# Saint-Thomas-les-Bains - Sentier Botanique - Planès - Saint-Thomas-les-Bains Ce parcours de randonnée de 10.05 km dans les Pyrénées-Orientales, Occitanie, France, démarre à Saint-Thomas-les-Bains (42.5006°, 2.1677°), à une altitude de 1166.7 mètres. Le parcours monte ensuite jusqu'à son point culminant à Planès (42.4964°, 2.1419°), atteignant 1547.4 mètres d'altitude, soit un dénivelé positif total de 488 mètres. Un arrêt est prévu au Sentier Botanique à Planès (42.5039°, 2.1377°). Le parcours descend ensuite, avec un dénivelé négatif total de 478.4 mètres, pour revenir à Saint-Thomas-les-Bains. La durée totale est de 194.64 minutes, avec une vitesse moyenne de 3.10 km/h et une vitesse maximale de 18.24 km/h. L'allure moyenne est de 19.37 minutes par kilomètre. **Recommandations pour le Senderismo:** * **Équipement:** Chaussures de randonnée adaptées au terrain, vêtements adaptés aux conditions météorologiques, eau en quantité suffisante, crème solaire, chapeau, et bâton(s) de randonnée. * **Préparation physique:** Assurez-vous d'être en condition physique suffisante pour réaliser ce parcours. * **Carte et boussole/GPS:** Il est recommandé d'avoir une carte topographique et une boussole ou un GPS pour s'orienter, même avec un suivi GPS. * **Météo:** Vérifiez les prévisions météo avant de partir et adaptez votre équipement en conséquence. **Conseils de sécurité et de respect de la vie privée:** * **Sécurité:** Restez sur les sentiers balisés. Soyez vigilant sur les passages escarpés. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. En cas de problème, contactez les secours. * **Respect de la nature:** Ne laissez aucune trace de votre passage. Respectez la faune et la flore. Respectez les propriétés privées et ne vous écartez pas des sentiers autorisés. * **Confidentialité:** Évitez de prendre des photos de personnes sans leur consentement. Soyez attentif à ne pas divulguer d'informations personnelles sur les lieux traversés.