# Cabourg (Allée du Château) - Gonneville-sur-Mer (Chemin du Sémaphore) - Varaville (D 400a) - Cabourg (Allée du Château) Ce parcours VTT de 27.5 km, réalisé en 132.43 minutes (dont 5.92 minutes d'arrêt), vous emmène à travers la campagne normande. Le départ se situe à Allée du Château, Cabourg (49.2897°, -0.1329°), avec une altitude de 1.3m (point d'élévation minimum). Le parcours atteint son point culminant à 110.6m au Chemin du Sémaphore, Le Lieu Paillot, Gonneville-sur-Mer (49.3050°, -0.0623°). Vous passerez également par la D 400a, Varaville (49.2714°, -0.1140°), point d'élévation minimum enregistré. Le dénivelé positif total est de 125.8m, avec une vitesse moyenne de 12.5km/h et une vitesse maximale de 38.2km/h. Le rythme moyen est de 4.8 minutes par kilomètre, et la fréquence cardiaque moyenne de 108.9 bpm. Le parcours se termine à Allée du Château, Cabourg. **Recommandations VTT:** Vérifiez l'état des sentiers avant de partir. Un VTT tout suspendu est recommandé pour absorber les irrégularités du terrain. Emportez de l'eau et des provisions. **Recommandations de sécurité et de santé:** Portez un casque et des vêtements adaptés. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Adaptez votre effort physique à votre niveau de forme. En cas de malaise, arrêtez-vous. **Confidentialité:** Respectez la propriété privée et évitez de traverser des terrains privés sans autorisation. Soyez conscient de votre environnement et respectez la nature.