# CSETC Cardedeu - Camí Casanova Vallfornès - Ajuntament Cardedeu - Carrer Dr. Daurella Aquest recorregut de senderisme, amb una distància total de 42,19 km i una durada de 3 hores i 34 minuts (incloent 24 minuts de parades), comença al Centre de suport empresarial i tecnològic de Cardedeu (41.6379, 2.3534). El recorregut ascendeix a una altitud màxima de 1254 m al Camí de la Casanova de Vallfornès (41.7537, 2.3339), i baixa fins a una altitud mínima de 197 m a l'Ajuntament de Cardedeu (41.6380, 2.3545). Durant el recorregut, es van fer parades al Camí de la Casanova de Vallfornès (41.7437, 2.3229). Finalment, el recorregut conclou al Carrer Dr. Daurella a Cardedeu (41.6377, 2.3535). La velocitat mitjana va ser de 11,81 km/h, amb una velocitat màxima de 51,03 km/h. El desnivell positiu acumulat va ser de 1086 m i el negatiu de 1090 m. La freqüència cardíaca mitjana va ser de 85,58 bpm. **Recomanacions:** * **Tipus de ruta:** Aquesta ruta és ideal per a senderistes amb un bon nivell físic, ja que presenta un desnivell considerable. Es recomana portar calçat adequat i roba còmoda. * **Salut i seguretat:** Abans d'iniciar la ruta, assegureu-vos d'estar en bon estat de salut. Porteu aigua suficient i aliments energètics. Consulteu la previsió meteorològica abans de sortir i adapteu la ruta si cal. Informeu algú del vostre itinerari i hora prevista de retorn. Respecteu el medi ambient i deixeu els camins nets. Sigues conscient de possibles perills com a animals salvatges o terreny irregular. * **Privacitat:** Aquesta ruta transcorre per zones tant públiques com privades. Respecteu la propietat privada i eviteu accedir a zones restringides. Eviteu fer fotos a persones sense el seu consentiment.