# Randonnée à Verzy, Villers-Marmery et Verzenay Pour cette randonnée, tu vas découvrir des paysages variés. **Départ : Parking des Faux, Verzy** Le parcours débute à Verzy, un village niché dans la Marne, en région Grand Est. Tu commenceras ta randonnée dans un cadre champêtre, avec des sentiers qui serpentent à travers bois et clairières. Ici, tu pourras apprécier des vues panoramiques sur les vignobles environnants. Ton corps s'échauffera doucement, avec des montées et descentes légères. Sens la nature t'entourer, respire l'air frais et adapte ta foulée au terrain. **Villers-Marmery** Ensuite, tu arrives à Villers-Marmery, un autre village de la Marne. Le terrain devient plus vallonné, avec des chemins plus escarpés. Ici, tu vas affronter des pentes plus marquées, augmentant l'effort musculaire. Garde une bonne posture, utilise tes bras pour t'aider et fais des pauses courtes. C'est le moment idéal pour apprécier le calme et la tranquillité de la forêt, tout en sentant l'adrénaline monter. **Verzenay** Enfin, tu atteindras Verzenay. Dans ce village, les paysages sont dominés par les vignes. Tu pourras profiter de paysages plus ouverts et des vues étendues. Le terrain alterne entre chemins forestiers et petites routes. La fatigue se fait sentir, mais la beauté du paysage te motive à continuer. Tu peux adapter ton rythme et te concentrer sur ta respiration. **Statistiques de la Randonnée** * **Distance:** Environ 29 kilomètres. * **Dénivelé positif:** Environ 526 mètres, négatif: 537 mètres. * **Altitude maximum:** Près de 286 mètres. * **Temps total:** Environ 3 heures et 25 minutes, avec 52 minutes de pause. * **Rythme moyen:** Environ 7 minutes par kilomètre. * **Vitesse moyenne:** 8.4 km/h. * **Ascension moyenne:** 0.26 mètres par minute. **Conseils pour la randonnée** 1. **Équipe-toi bien:** Prévois de bonnes chaussures de marche et des vêtements adaptés à la météo. 2. **Hydrate-toi et nourris-toi:** Emporte suffisamment d'eau et des en-cas énergétiques. 3. **Connais ton itinéraire:** Renseigne-toi sur le parcours et emporte une carte ou un GPS. 4. **Respecte la nature:** Ne laisse aucune trace de ton passage et reste sur les sentiers balisés. **Un plus pour ta randonnée** À proximité, tu peux trouver des points de vue offrant des panoramas exceptionnels sur la région.