# Chemin Saint-Vincent de la Forêt (Vernet-les-Bains) - Pica de Canigó - Les Cascades du Saint-Vincent et des Anglais (Vernet-les-Bains) Ce parcours de randonnée commence à Chemin Saint-Vincent de la Forêt à Vernet-les-Bains (42.5450°N, 2.3993°E), poursuit vers le point culminant, le Pica de Canigó (42.5187°N, 2.4569°E), et se termine aux Cascades du Saint-Vincent et des Anglais, également à Vernet-les-Bains (42.5437°N, 2.4017°E). Le dénivelé total est important (1942 m) et la distance parcourue est de 23.69 km. Ce circuit exige une bonne condition physique. Malheureusement, les données fournies ne permettent pas de détailler précisément l'ascension et la descente à chaque point, ni les temps de parcours. **Recommandations:** * **Niveau de difficulté:** Difficile. Ce parcours nécessite une excellente condition physique et une bonne expérience de la randonnée en montagne. * **Équipement:** Chaussures de randonnée robustes, vêtements adaptés aux conditions météorologiques (couches), eau en quantité suffisante, nourriture, carte, boussole ou GPS, vêtements chauds. * **Sécurité:** Prévenir quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Vérifier les prévisions météorologiques avant le départ. Être conscient des risques en montagne (chute, perte de chemin, intempéries). Porter un téléphone portable chargé, si la couverture le permet. Respecter l'environnement et ne pas laisser de déchets. **Conseils de santé et de confidentialité:** * Buvez régulièrement de l'eau, même si vous ne ressentez pas la soif. Faites des pauses régulières pour vous reposer. * Soyez attentifs aux signes de fatigue ou de malaise. Si vous rencontrez un problème, n'hésitez pas à faire demi-tour ou à demander de l'aide. * Respectez les propriétés privées et les sentiers balisés. Évitez de vous aventurer hors des sentiers. * Soyez discret et respectez la faune et la flore locales. Évitez de prendre des photos de personnes sans leur accord.