# Vallfogona de Ripollès - Castell de Milany - Vidrà - Vallfogona de Ripollès Descripció del recorregut en BTT: Aquest recorregut de 26.88 km comença al Camí Meridià Verd (42.1971, 2.3050), a Vallfogona de Ripollès, Girona. Després d'una durada de 187.62 minuts (amb 35.77 minuts aturats), arriba al punt d'elevació màxima (1495.40m) a prop del Castell de Milany (42.1658, 2.2908), a Vallfogona de Ripollès. L'elevació mínima (912m) es troba a Camí del Cementiri (42.1939, 2.3109), també a Vallfogona de Ripollès. El punt de màxima ascensió acumulada es registra a prop de Vidrà (42.1512, 2.3127), i la mínima a un punt a Vallfogona de Ripollès (42.1776, 2.3134). El recorregut finalitza al mateix punt inicial a Vallfogona de Ripollès. La velocitat mitjana ha estat de 8.60 km/h amb una màxima de 306 km/h (probablement un error de registre). **Recomanacions:** * **Bicicleta de muntanya:** Cal una bicicleta de muntanya en bon estat, amb pneumàtics adequats al terreny. Revisar frens i canvis abans de començar. * **Seguretat:** Porta sempre un casc, aigua i menjar suficient. Informa algú de la teva ruta i temps previst de tornada. Sigues conscient del teu entorn, especialment si passes per zones aïllades o amb poca senyal. Respecta la propietat privada; mantingues-te en camins i senders públics. * **Salut:** Escalfa abans de començar l'activitat i fes estiraments al final. Escolta el teu cos i descansa si ho necessites. Si tens alguna condició mèdica prèvia, consulta amb el teu metge abans de fer aquest tipus d'activitat. * **Privacitat:** Evita molestar a la fauna o flora. No deixis residus al medi ambient. Respecta la tranquil·litat dels possibles residents de les cases o masies per on passi la ruta.