# Route de Proméry, Pringy - Route de Vieugy, Seynod - Route de Paris, Brison-Saint-Innocent Ce parcours de randonnée de 105.66 km, réalisé en 281.18 minutes, vous emmène à travers les magnifiques paysages d'Auvergne-Rhône-Alpes, en France. Le départ se situe à Route de Proméry, Pringy (45.9458°, 6.1196°), à 82 m d'altitude. Le point culminant est atteint à Route de Vieugy, Seynod (45.8584°, 6.0765°), à 618 m d'altitude. Le point le plus bas se trouve à Route de Paris, Brison-Saint-Innocent (45.7355°, 5.8925°), à 234 m d'altitude. La dénivelée positive totale est de 1577 m, et la dénivelée négative de 1573 m. La vitesse moyenne est de 22.55 km/h, avec une vitesse maximale de 42.36 km/h. **Conseils pour la randonnée:** Prévoyez suffisamment d'eau et de nourriture, des vêtements adaptés aux conditions météorologiques et un kit de premiers soins. Vérifiez la météo avant de partir. Ce parcours est long et exigeant, assurez-vous d'être en bonne condition physique. Respectez l'environnement et laissez les lieux aussi propres que vous les avez trouvés. **Conseils de sécurité et de confidentialité:** Respectez la propriété privée et évitez de pénétrer dans des zones privées non autorisées. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Soyez conscient de votre environnement et adaptez votre vitesse en fonction des conditions. N'hésitez pas à utiliser une application de suivi GPS pour partager votre position en temps réel avec vos proches si nécessaire. Évitez de publier des photos ou des informations qui pourraient révéler des informations sensibles sur les lieux traversés ou les personnes rencontrées.