# Senderisme Obergurgl a Schnals, final a Rofen Aquesta ruta de *senderisme* et portarà per paisatges alpins inoblidables. Comencem a **Obergurgl**, un poble encantador al cor de Sölden, Àustria. Aquí, l'aire fresc i la majestuositat de les muntanyes et donaran la benvinguda. El primer tram transcorre per camins rocosos i senders suaus, preparant-te per l'ascens. El punt àlgid és a **Schnals - Senales**, a prop de Vinschgau - Val Venosta, Itàlia. A la màxima elevació, a uns 3600 metres, gaudiràs de vistes panoràmiques que et deixaran sense alè. La *tècnica* de caminar a pas constant i controlar la respiració serà clau. Recorda hidratar-te bé i protegir-te del sol. A mesura que baixes, el terreny canvia, amb *pendents* que posaran a prova les teves cames. El descens és una oportunitat per perfeccionar la *postura* i gaudir de la velocitat. La ruta és d'uns 60 km, amb un *desnivell acumulat* d'uns 1680 metres. L'ascens mitjà ronda l'1.3 metres. Arribarem a **Rofen**, prop de Sölden, on la tranquil·litat i la bellesa natural t'acompanyaran en l'últim tram. Aquí, la sensació de satisfacció i el contacte amb la natura seran recompensats. **Consells pràctics:** 1. Porta calçat de muntanya adequat i bastons per millorar l'equilibri i reduir l'impacte a les articulacions. 2. És fonamental portar roba per capes per adaptar-se als canvis de temperatura i impermeable en cas de pluja. 3. No oblidis un mapa i brúixola, o un dispositiu GPS, i consulta sempre la previsió meteorològica abans de començar. 4. Respecta sempre el medi ambient i les indicacions dels senders.