# Trail running à Plottes et Ozenay : une aventure sportive en Bourgogne-Franche-Comté Pour cette Route de Trail running, prépare-toi à une expérience inoubliable ! Tu commenceras ton aventure à Plottes, en Saône-et-Loire, au départ de la Rue Roche. Le terrain, alternant sentiers et chemins, te demandera de l'adaptation. Dès le début, les premières montées te feront sentir l'effort. Garde des foulées courtes et concentre-toi sur ta posture pour préserver ton énergie. Ici, tu es en pleine nature, et la vue est magnifique. Ensuite, le parcours t'emmènera vers un point culminant proche de Plottes, où les paysages s'ouvrent sur la région. Profite de ces moments pour apprécier l'environnement. Enfin, tu rejoindras Ozenay, où le sentier te révélera de nouveaux défis. Le terrain varié exige un contrôle constant, notamment lors des descentes. Savoure la sensation de liberté tout en gérant ton allure. **Quelques chiffres clés pour te donner une idée :** * **Dénivelé accumulé :** Environ 115 mètres. * **Temps estimé :** Environ 96 minutes. * **Distance :** Presque 10,5 km. **Les conseils du pro :** 1. **Chaussures adaptées :** Choisis des chaussures de trail avec une bonne adhérence. 2. **Hydratation :** Emporte de l'eau et des boissons énergétiques. 3. **Respecte l'environnement :** Ne laisse aucune trace de ton passage. 4. **Écoute ton corps :** Adapte ton allure à tes sensations. À proximité, tu pourrais explorer des chemins supplémentaires pour prolonger ton plaisir.