# Trail Running: Colpiano - Via Ferrata Corna Trentapassi - Colpiano Descrizione del percorso Trail Running: Questo percorso di 14.96 km, con una durata di 223.68 minuti (compresi 68.97 minuti di pausa), parte da Colpiano (45.7413° N, 10.0920° E), Via Roma, Vello. Il dislivello totale è di 1064 m, con un'altezza massima raggiunta di 1246.20 m (45.7709° N, 10.0856° E) sulla Via Ferrata Corna Trentapassi, Pisogne. La velocità massima raggiunta è stata di 17.83 km/h, mentre la velocità media è di 4.01 km/h. La frequenza cardiaca media è stata di 120.40 bpm e la cadenza media di 62.56 rpm. Il percorso presenta una pendenza media in salita di 14.67 m. Questo track non contiene informazioni accurate su altezze minime e massime di accumulo. **Raccomandazioni:** * **Trail running:** Assicurati di avere un'adeguata preparazione fisica per affrontare questo percorso con un dislivello significativo. Porta con te acqua e cibo sufficienti. Indossa calzature adatte al trail running. * **Sicurezza:** Controlla le previsioni meteo prima di partire. Informa qualcuno del tuo itinerario e del tuo tempo di ritorno previsto. Fai attenzione ai sentieri, potrebbero essere scivolosi o rocciosi. Considera l'utilizzo di un bastoncino da trekking per una maggiore stabilità. * **Privacy:** Rispetta la natura e la proprietà privata. Rimani sui sentieri segnalati ed evita di entrare in aree private senza permesso. Sii consapevole degli altri escursionisti e rispetta le loro privacy.