# Ruta de Wandern por Villaluenga de la Sagra, Guadamur y Albarreal de Tajo Para la ruta de Wandern que pasa por Villaluenga de la Sagra, Guadamur y Albarreal de Tajo, prepárate para una aventura inolvidable. Comenzarás en Villaluenga de la Sagra, un pueblo con encanto toledano. Aquí, el camino te recibe con senderos que serpentean suavemente, preparándote para lo que viene. Luego te dirigirás hacia Guadamur, una localidad conocida por su historia. El recorrido te llevará por senderos que pueden presentar alguna que otra pendiente. Es un buen momento para ajustar tu postura y usar zancadas cortas para mantener el ritmo. Después, te encontrarás en Albarreal de Tajo, un lugar donde la naturaleza te abrazará. A medida que asciendes y desciendes, sentirás el esfuerzo, pero también la satisfacción de superar los desafíos. Las paradas en Costanilla de la Natividad, en Guadamur, te ofrecen un respiro. Finalmente, regresarás a Villaluenga de la Sagra. **Estadísticas destacadas:** Ascenderás un total de 896 metros y descenderás 900 metros, en un recorrido de unos 98 kilómetros. La duración aproximada es de unas 4 horas y media, con un ritmo de unos 3 minutos por kilómetro. El ascenso medio es de 0.27 metros. Tu frecuencia cardíaca media será de 148 bpm. **Consejos prácticos:** 1. **Calzado:** Usa botas de senderismo cómodas y que se ajusten bien. 2. **Agua:** Lleva suficiente agua para mantenerte hidratado. 3. **Protección solar:** No olvides protector solar, gafas de sol y gorra. 4. **Respeta:** Mantén limpio el entorno, no dejes rastro de tu paso.