# Randonnée Saint-Nicolas, Fontaines - Mercurey, Chalon-sur-Saône: Une Aventure en Bourgogne Prépare-toi pour une randonnée mémorable entre Saint-Nicolas, Fontaines et Mercurey, Chalon-sur-Saône, une expérience conçue pour les amateurs de marche et de nature. **Début à Saint-Nicolas, Fontaines :** Le point de départ t'accueille dans ce charmant village de Fontaines, en Bourgogne. Ici, les premiers pas te mènent à travers des chemins paisibles. Tu vas sentir la fraîcheur de l'air, le terrain est varié, alternant entre sentiers et petites montées douces. Pour optimiser ton effort, ajuste tes pas, adopte une bonne posture et utilise tes bâtons si tu en as. **Ascension vers Mercurey, Chalon-sur-Saône :** Le parcours t’amène ensuite à Mercurey, une commune voisine, renommée pour ses vins. Profite des panoramas exceptionnels sur les paysages bourguignons. Le terrain se fait plus exigeant avec des pentes qui mettront tes mollets à l'épreuve, mais chaque effort est récompensé par la beauté du paysage. Pense à respirer profondément, à adapter ton rythme et à apprécier chaque pas. **Retour à Saint-Nicolas, Fontaines :** Le chemin du retour te ramène à Saint-Nicolas, Fontaines. Tu pourras apprécier les détails du parcours, cette fois avec une perspective différente. N'oublie pas de te concentrer sur tes pas, surtout dans les descentes, pour éviter les glissades. Ce retour te permettra de savourer la tranquillité et de méditer sur les émotions vécues. **Quelques statistiques pour te motiver :** * **Dénivelé accumulé:** Environ 122 mètres. * **Durée de la randonnée:** Autour de 100 minutes. * **Ascension moyenne:** Près de 0.3 mètre à chaque pas. * **Rythme:** Environ 7.5 minutes par kilomètre. * **Vitesse maximale:** 18.3 km/h. * **Altitude maximale:** Près de 320 mètres. * **Ascension totale:** Environ 380 mètres. * **Altitude minimale:** Aux alentours de 196 mètres. * **Distance:** Plus de 13 kilomètres. * **Descente:** Près de 380 mètres. * **Temps d'arrêt:** Environ 10 minutes. * **Vitesse moyenne:** Près de 8 km/h. * **Rythme cardiaque moyen:** Environ 140 bpm. **Conseils pratiques pour ta randonnée:** 1. **Équipement essentiel:** Prévois de bonnes chaussures de randonnée, un sac à dos avec de l'eau et des en-cas énergétiques. 2. **Maîtrise du terrain:** Adapte ta vitesse aux surfaces. 3. **Sécurité:** Informe quelqu'un de ton itinéraire et des heures de départ et de retour. 4. **Respect de l'environnement:** Ne laisse aucune trace de ton passage et reste sur les sentiers balisés. À proximité, explore le paysage.