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Altitude
Speed
Heart rate
Altitude
Speed
Heart rate
Distance
21.14
Km
Ascent
75
m
Duration
2
h
19
m
34
s
Descent
70
m
Average speed
9.09
Km/h
Maximum altitude
232
m
Maximum speed
30.72
Km/h
Minimum altitude
176
m
Pace
6.60
min/km
Stopped time
0
h
05
m
04
s
Average Heart Rate
159
bpm
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Know more# Départ Fragnes (Fragnes-la-Loyère) - Lessard-le-National - Fragnes (Fragnes-la-Loyère) Arrivée
Voici une description du parcours GPS pour une randonnée dans la région de Bourgogne-Franche-Comté, en France.
Le point de départ est situé à Fragnes, Fragnes-la-Loyère (46.83, 4.85). Le parcours débute Rue du Bourg.
La randonnée atteint son point culminant à Lessard-le-National (46.88, 4.83).
Le point le plus bas du parcours est atteint Route de Demigny, à Fragnes (Fragnes-la-Loyère) (46.83, 4.85).
Ce parcours ne fournit pas d'informations détaillées sur les gains d'altitude ni les descentes cumulées.
La durée totale de l'activité est de 139.58 minutes, avec un temps d'arrêt de 5.08 minutes. La distance totale parcourue est de 21.14 km. La vitesse moyenne est de 9.09 km/h, avec une vitesse maximale de 30.72 km/h. La fréquence cardiaque moyenne est de 159.44 bpm.
**Recommandations pour la randonnée:**
* **Catégorie d'activité:** Randonnée.
* **Conseils de santé:** Hydratez-vous régulièrement, surtout par temps chaud. Échauffez-vous avant de commencer et étirez-vous après. Écoutez votre corps et reposez-vous si nécessaire.
* **Sécurité:** Informez quelqu'un de votre itinéraire. Portez des chaussures de randonnée appropriées. Emportez une trousse de premiers secours, de la nourriture et de l'eau. Soyez attentif aux conditions météorologiques.
* **Confidentialité:** Respectez la propriété privée et évitez de traverser des terrains non autorisés. Faites attention aux panneaux indiquant les restrictions d'accès.
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How to use this route: Know more