# Bagnols-en-Forêt y Saint-Paul-en-Forêt: Aventura en Bicicleta Eléctrica La descripción: Prêt pour une aventure inoubliable en VAE ? Cette boucle vous emmène à travers les magnifiques paysages de Bagnols-en-Forêt et Saint-Paul-en-Forêt. **Chemin de l'Ancienne Vigne, Vauloube, Bagnols-en-Forêt :** Commence ton périple ici, dans les environs de Bagnols-en-Forêt. Le terrain débute en douceur, avec des chemins qui te permettent de te familiariser avec ton VAE. Profite de ce premier contact avec la nature, respire l'air frais et ajuste ta posture pour les kilomètres à venir. **Route de Saint-Paul, Le Queiron, Bagnols-en-Forêt :** Tu montes progressivement vers le haut, vers Le Queiron, toujours dans la région de Bagnols-en-Forêt. Le défi physique s'intensifie avec des pentes qui exigent de la puissance, mais aussi une bonne gestion de l'effort. Vise une cadence régulière et utilise tes vitesses pour économiser de l'énergie. Laisse la beauté des environs te motiver! **Piste Forêt Royale, Saint-Paul-en-Forêt :** Prépare-toi à découvrir Saint-Paul-en-Forêt. Ici, tu te retrouves au cœur d'un environnement boisé, avec des pistes qui serpentent entre les arbres. La concentration est de mise, car le terrain peut être parfois accidenté. C’est l’endroit idéal pour tester l’équilibre. **Statistiques :** * **Distance:** Environ 32 kilomètres. * **Desnivel acumulado:** Presque 180 mètres. * **Durée:** Environ 2h24 minutes. * **Ascension moyenne:** Environ 1.2 mètres par kilomètre. * **Rythme:** Autour de 4 minutes et 30 secondes par kilomètre. * **Vitesse maximale:** Presque 44 km/h ! * **Altitude maximale:** Environ 350 mètres. * **Ascension:** Plus de 580 mètres. * **Altitude minimale:** Près de 175 mètres. * **Descente:** Plus de 580 mètres. * **Temps d'arrêt:** 4 minutes et 30 secondes environ. * **Vitesse moyenne:** Aux alentours de 13.5 km/h. * **Rythme cardiaque moyen:** Environ 122 bpm. **Conseils pour ton aventure en VAE :** 1. **Équipement essentiel:** N'oublie pas le casque, des gants, et une trousse de réparation. 2. **Maîtrise du terrain:** Adapte ta vitesse et anticipe les obstacles. 3. **Sécurité:** Reste visible et signale tes changements de direction. 4. **Respect de l'environnement:** Ne laisse aucune trace de ton passage et reste sur les sentiers balisés.