# Randonnée : Avenue Franklin Roosevelt, Rumilly - Route du Sapenay, Cessens - Route de Paris, Grésine - Avenue Franklin Roosevelt, Rumilly Ce parcours de randonnée de 77.72 km, situé en Auvergne-Rhône-Alpes, France, commence à l'Avenue Franklin Roosevelt, Rumilly (45.8718°, 5.9391°). Il vous mènera jusqu'à un point culminant de 916 m d'altitude sur la Route du Sapenay, Cessens (45.8105°, 5.8653°), puis descendra jusqu'à un point le plus bas de 234 m sur la Route de Paris, Grésine (45.7355°, 5.8925°), avant de retourner à votre point de départ à Rumilly. Le dénivelé positif total est de 1515 m, sur une durée totale de 206.73 minutes, soit une vitesse moyenne de 22.6 km/h. La vitesse maximale atteinte était de 44.8 km/h. **Recommandations:** * **Préparation physique:** Une bonne condition physique est requise pour ce parcours exigeant. * **Équipement:** Chaussures de randonnée adaptées, vêtements appropriés aux conditions météo, eau en quantité suffisante, carte et GPS. * **Sécurité:** Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Respectez les propriétés privées et les sentiers balisés. Soyez vigilant sur les sections escarpées. * **Environnement:** Respectez la nature, emportez vos déchets et évitez de perturber la faune. * **Confidentialité:** Évitez de divulguer des informations sensibles sur votre itinéraire en ligne, privilégiez la confidentialité de vos données GPS.