# Lancrans (Grande Rue) - La Simard (Route de la Simard) - Lancrans (Route de la Fromagerie) Ce parcours de randonnée de 85,75 km, réalisé en 228 minutes, vous emmène à travers l'Ain et le Jura, en France. Il débute à Lancrans (46.1248° N, 5.8343° E) sur la Grande Rue. Le point culminant (1267m) est atteint sur la Route de la Simard à La Simard (46.3503° N, 5.9457° E), avec une dénivelée positive totale de 1902m et une négative de 1903m. Le point le plus bas (478m) se situe également à Lancrans (46.1254° N, 5.8325° E) sur la Grande Rue. L'itinéraire se termine à Lancrans (46.1248° N, 5.8349° E) sur la Route de la Fromagerie. La vitesse moyenne est de 22,56 km/h et la vitesse maximale de 44,59 km/h. La durée inclut 0 minutes d'arrêts. **Recommandations:** * **Type de route:** Ce parcours est adapté à la randonnée. Vérifiez l'état des sentiers avant de partir, surtout après de fortes pluies. * **Santé & Sécurité:** Emportez suffisamment d'eau et de nourriture. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Adaptez votre vitesse et vos pauses à votre condition physique. Portez des chaussures de randonnée appropriées. Consultez un médecin avant de vous lancer dans une activité physique intense. * **Confidentialité:** Respectez la propriété privée et ne vous aventurez pas sur des terrains privés sans autorisation. Soyez discret et ne laissez pas de traces de votre passage. Évitez les zones habitées pendant les heures de pointe et soyez courtois envers les autres utilisateurs des sentiers.