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# Départ Les Contamines, Les Recouts - Ascension La Barde - Descente Serrasson - Arrivée Les Contamines

```html # Départ Les Contamines, Les Recouts - Ascension La Barde - Descente Serrasson - Arrivée Les Contamines ``` Voici la description d'un parcours GPS pour la randonnée pédestre dans la région Auvergne-Rhône-Alpes, en France. Le point de départ se situe à Les Contamines, Les Recouts (45.95, 6.12). Le parcours vous emmène vers l'ascension de La Barde (45.96, 6.00), offrant un point de vue panoramique. La descente se fait ensuite vers Serrasson (46.01, 5.96). Le point d'arrivée est de nouveau Les Contamines, Les Recouts. Ce parcours de 57.74 km présente un dénivelé positif total de 852 mètres et un dénivelé négatif de 848 mètres. La durée estimée est de 153.75 minutes avec une vitesse moyenne de 22.53 km/h. La vitesse maximale atteinte est de 42.46 km/h. Ce track ne contient pas d'informations sur les hauteurs et les gains. **Recommandations pour la randonnée :** * **Catégorie :** Randonnée pédestre. * **Santé et sécurité :** Emportez de l'eau, des en-cas, une trousse de premiers secours et un téléphone chargé. Informez quelqu'un de votre itinéraire. Portez des chaussures de randonnée adaptées. Consultez la météo avant de partir. * **Confidentialité et sécurité des lieux :** Restez sur les sentiers balisés et respectez la propriété privée. Soyez attentif aux panneaux et aux éventuelles restrictions d'accès. Évitez de partager des informations personnelles sensibles concernant votre itinéraire. Soyez respectueux de l'environnement et des autres randonneurs.