# BTT: Carrer Jaume Balmes (Santa Eulàlia de Riuprimer) - Camí Sant Cugat Gavadons (Collsuspina) - BV-4316 (la Roureda) Descripció del recorregut BTT: Aquest track comença a Carrer de Jaume Balmes, Santa Eulàlia de Riuprimer (41.9099°N, 2.1889°E), amb una alçada inicial de 551.6 metres. El recorregut, d'una distància total de 36.46 km i una durada de 166.28 minuts (incloent 20.73 minuts de parades), presenta un desnivell positiu acumulat de 711.4 metres i un desnivell negatiu de 705.8 metres, amb una alçada màxima de 1022 metres al Camí de Sant Cugat de Gavadons, Collsuspina (41.8459°N, 2.1715°E) i una mínima de 551.6 metres a la BV-4316, la Roureda, Santa Eulàlia de Riuprimer (41.9128°N, 2.1928°E). La velocitat mitjana ha estat de 13.16 Km/h i la màxima de 44.23 Km/h. La cadència mitjana ha estat de 63.97 rpm. **Recomanacions per a BTT:** * **Material:** Assegura't de portar una bicicleta de muntanya en bon estat, amb pneumàtics adequats al terreny. Porta també casc, guants i roba adequada a les condicions meteorològiques. * **Hidratació i alimentació:** Porta aigua i aliments energètics suficients per a la durada del recorregut. * **Seguretat:** Respecta les normes de circulació i la senyalització. Sigues conscient de l'entorn i evita riscos innecessaris. Informa algú del teu itinerari. * **Privadesa:** Respecta la propietat privada i evita circular per zones restringides. Sigues respectuós amb el medi ambient. **Suggeriments de salut:** * Realitza un escalfament abans de començar i estiraments després d'acabar. * Escolta al teu cos i atura't si sents dolor. * Consulta amb un professional de la salut abans de començar un programa d'exercici físic intens. **Consideracions de seguretat:** * El recorregut pot incloure trams tècnics, comprova el teu nivell abans d'iniciar-lo. * Porta un kit de reparació bàsic per a la bicicleta. * Si el recorregut transcorre per camins privats o zones de risc, assegura't de tenir el permís necessari i prendre totes les mesures de precaució adients.