# VTT: Carrer de Jaume Balmes (Santa Eulàlia) - Serrat del Dacs (Muntanyola) - BV-4316 (Pujolar) Descripció del recorregut en VTT: Aquest recorregut de 27.53 km, amb una durada de 131.22 minuts (incloent 13.73 minuts de parades), comença al Carrer de Jaume Balmes a Santa Eulàlia de Riuprimer (41.9099, 2.1888). El recorregut té una desnivell total de 336 m, amb una alçada màxima de 861.40 m al Serrat del Dacs a Muntanyola (41.8904, 2.1479) i una mínima de 525 m a la BV-4316 a Pujolar (41.9113, 2.2167). La velocitat mitjana ha estat de 12.59 Km/h, amb una màxima de 54.19 Km/h. La cadència mitjana ha sigut de 63.91 rpm i la potència mitjana de 96.79 W. **Recomanacions per a VTT:** * Assegureu-vos que la vostra bicicleta està en bon estat i adequada per a aquest tipus de terreny. * Porteu sempre un kit de reparació, aigua i menjar suficient. * Respecteu el medi ambient i no deixeu residus. * Si el recorregut transcorre per camins privats, assegureu-vos que teniu permís per circular-hi. * Aviseu algú de la vostra ruta i hora prevista de retorn. **Recomanacions de salut i seguretat:** * Feu un escalfament abans de començar i un estirament després. * Hidrateu-vos adequadament durant el recorregut. * Ajusteu la intensitat de l'exercici a les vostres capacitats físiques. * Si us sentiu malalt o teniu algun problema, atureu-vos i busqueu ajuda. * Porteu un casc i protecció adequada. **Privacitat:** Respecteu la privacitat dels propietaris de les terres per les que passeu. Eviteu accedir a propietats privades sense permís. Si observeu alguna cosa sospitosa, notifiqueu-ho a les autoritats.