# Le Sol - Roy (ruines) - D 115 - Église Saint-Michel Ce parcours de randonnée pédestre, d'une distance totale de 40.22 km, vous emmène à travers les paysages variés de la région Occitanie, en France. Il a duré 260.53 minutes, avec 76.45 minutes d'arrêts. La vitesse moyenne était de 9.26 km/h, avec un maximum de 60.87 km/h. Le dénivelé total est de 256 mètres, avec une altitude maximale de 355.40 mètres et une altitude minimale de 99.20 mètres. La pente moyenne en montée était de 0.23 m. Le parcours commence à Le Sol (44.1075, 1.7969), Saint-Michel-de-Vax. Il monte ensuite vers le point culminant à Roy (ruines) (44.1168, 1.7464), Saint-Antonin-Noble-Val, atteignant une altitude de 355.40 mètres. Le point le plus bas est situé à D 115 (44.1376, 1.7154), Brousses, à 99.20 mètres d'altitude. Enfin, le parcours se termine à Église Saint-Michel (44.1061, 1.7990), Failières, Saint-Michel-de-Vax. **Recommandations pour la randonnée:** * **Équipement:** Chaussures de randonnée appropriées, vêtements adaptés à la météo, eau en quantité suffisante, carte et boussole ou GPS. * **Préparation physique:** Assurez-vous d'être en bonne condition physique avant d'entreprendre ce parcours. * **Sécurité:** Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Restez vigilant sur les sentiers, particulièrement en cas de conditions météorologiques difficiles. **Considérations de santé et de sécurité:** * **Hydratation:** Buvez régulièrement de l'eau tout au long de la randonnée. * **Protection solaire:** Utilisez de la crème solaire, un chapeau et des lunettes de soleil, surtout par temps ensoleillé. * **Respect de l'environnement:** Ne laissez pas de déchets derrière vous et respectez la faune et la flore locales. **Confidentialité:** Évitez de révéler des informations personnelles sur les lieux traversés. Ce parcours traverse des zones rurales ; respectez la propriété privée et évitez de perturber les habitants.