# Ruta VTT: Sentfores, Tavèrnoles i les Masies de Roda (Osona) Aquesta ruta de VTT et porta per la comarca d'Osona, començant a prop de Sentfores, un poble prop de Vic. Comences pedalejant pel carrer de Joan Miró. El terreny inicial pot ser variat, amb trams de camins suaus que et permeten agafar ritme i zones una mica més tècniques que requereixen atenció. La primera part et servirà per escalfar abans d'enfrontar les primeres pujades. Després, aniràs cap a Tavèrnoles, on el camí dels Munts t'espera amb les seves vistes. Les pujades aquí seran més exigents, posant a prova la teva resistència. Recorda mantenir una bona postura i utilitzar les marxes adequades per no esgotar-te massa d'hora. Aquesta secció t'ofereix vistes impressionants de la comarca. Arribaràs a prop de les Masies de Roda, i el camí de Tavèrnoles a Roda de Ter t'acompanyarà. El terreny serà mixt, amb parts més rocoses i d'altres més fluides, on podràs provar la teva tècnica. Aquesta ruta ofereix un desnivell acumulat de 422 metres, amb una distància total d'uns 42 quilòmetres. El temps estimat per completar-la és d'aproximadament 4 hores, amb una velocitat mitjana d'uns 10 km/h. Has d'esperar una ascensió mitjana de 0.41 m i una freqüència cardíaca mitjana d'uns 120 bpm. La velocitat màxima pot arribar a uns 40 km/h. Un bon lloc proper per explorar en VTT és el mirador de les Guilleries, amb vistes panoràmiques. Consells pràctics: 1. Porta sempre casc i ulleres. 2. Revisa els frens abans de començar. 3. Adapta la pressió dels pneumàtics al terreny. 4. Respecta l'entorn i els altres usuaris.