# Senderismo Humanes de Guadalajara - La Mierla - Estación de Humanes, Guadalajara Descubre una emocionante ruta de senderismo que te llevará por la provincia de Guadalajara. **Paseo Luis Ibarra, Humanes (Guadalajara):** Comenzamos nuestra aventura en Humanes, un encantador pueblo. Aquí, el senderismo se inicia en un terreno llano, ideal para calentar motores. Disfrutarás de un ritmo cómodo, perfecto para apreciar el entorno y prepararte para lo que viene. El terreno es mayormente llano al inicio, con caminos accesibles y un ambiente tranquilo. **Peñarrubia, La Mierla (Guadalajara):** La ruta nos eleva hasta la impresionante Peñarrubia, en La Mierla. Aquí, el desafío se intensifica con pendientes más pronunciadas. Prepárate para sentir el esfuerzo en tus piernas y pulmones. La recompensa son vistas panorámicas espectaculares. Aplica zancadas cortas y mantén una postura erguida para superar las subidas. El terreno puede ser rocoso en algunos tramos, así que presta atención a tus pasos. **GU-190, Estación de Humanes, Humanes (Guadalajara):** Finalizamos cerca de la Estación de Humanes, volviendo al punto de partida. La bajada puede ser exigente, así que controla tu ritmo y asegúrate de que tus rodillas estén protegidas. El terreno aquí podría variar, combinando senderos y caminos más amplios. Disfruta del cambio de ritmo, la sensación de la brisa y la satisfacción de haber superado el desafío. **Estadísticas de la ruta:** * **Desnivel acumulado:** Alrededor de 390 metros. * **Tiempo estimado:** Unas 5 horas (aproximadamente 290 minutos). * **Ascensión media:** Aproximadamente 4 metros por kilómetro. * **Ritmo:** Poco más de 4 minutos por kilómetro. * **Velocidad máxima:** ¡Increíble! 202 Km/h (fuera de nuestro control durante el senderismo). * **Altitud máxima:** Casi 1100 metros. * **Ascenso total:** Más de 1220 metros. * **Altitud mínima:** Alrededor de 700 metros. * **Distancia:** Más de 70 kilómetros. * **Descenso:** Un poco más de 1220 metros. * **Tiempo parado:** Muy poco, solo unos 4 minutos. * **Velocidad media:** Unos 15 km/h. **Consejos para tu aventura:** 1. **Calzado adecuado:** Usa botas de senderismo con buen agarre. 2. **Mochila esencial:** Lleva agua, snacks, protector solar y un botiquín básico. 3. **Camina con un compañero:** Senderismo es más seguro y divertido con amigos. 4. **Respeta la naturaleza:** No dejes rastro y cuida el entorno.