# Chemin de Gavard, Pringy - Route de Chapeiry, Montagny-les-Lanches - Route de Rumilly, Sales - Route de Férrières, Pringy Ce parcours d'excursionisme de 52.84 km, réalisé en 140.75 min, vous emmène à travers la Haute-Savoie, en France. Il démarre au Chemin de Gavard, Pringy (45.9456°N, 6.1197°E) et culmine à 641 m d'altitude sur la Route de Chapeiry, Montagny-les-Lanches (45.8567°N, 6.0367°E). Le point le plus bas, à 333 m, se situe sur la Route de Rumilly, Sales (45.8575°N, 5.9660°E). L'itinéraire se termine à la Route de Férrières, Pringy (45.9527°N, 6.1160°E), après un dénivelé total de 308 m. La vitesse moyenne est de 22.52 Km/h avec une vitesse maximale de 42.41 Km/h. Le parcours comprend une ascension totale de 702 m et une descente totale de 697 m. **Recommandations:** * **Équipement:** Chaussures de randonnée appropriées, vêtements adaptés à la météo, sac à dos avec eau et en-cas. Carte et boussole (ou GPS) sont recommandés, même avec un suivi GPS. * **Sécurité:** Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Soyez vigilant sur les sentiers, particulièrement en cas de conditions météorologiques défavorables. Respectez la faune et la flore. * **Respect de la propriété privée:** Restez sur les sentiers balisés et évitez de pénétrer sur des propriétés privées. Si vous rencontrez un chemin privé, assurez-vous d'avoir l'autorisation nécessaire avant de le traverser. * **Gestion de l'effort:** Hydratez-vous régulièrement et faites des pauses pour éviter la fatigue et les blessures. Adaptez votre rythme à votre niveau de condition physique. Ce parcours présente des dénivelés importants, il est donc conseillé d'avoir une bonne condition physique avant de le réaliser. En cas de doute, consultez un professionnel de santé.