# Randonnée VTT Pargny-lès-Reims et Sermiers La description: Prépare-toi pour une superbe randonnée VTT qui t'emmènera à travers les paysages de Pargny-lès-Reims et Sermiers. **Pargny-lès-Reims** : Le départ se fait ici, dans ce charmant village près de Reims, en région Grand Est. Le terrain se composera de chemins variés, avec quelques portions plus techniques. Tu affronteras des montées qui mettront tes jambes à l'épreuve et des descentes où le contrôle de ton vélo sera primordial. N'oublie pas d'alterner les zancadas courtes dans les montées raides et d'adopter une bonne posture pour gérer les descentes. **Sermiers** : En chemin, tu atteindras ce village pittoresque, connu pour ses vignobles. La randonnée t'offrira des panoramas exceptionnels. *Statistiques approximatives :* * **Dénivelé :** Environ 140 mètres. * **Durée :** À peu près 2 heures et 25 minutes. * **Ascension moyenne :** Environ 1.6 mètres. * **Rythme :** Environ 3 minutes 20 secondes par kilomètre. * **Vitesse maximale :** Proche de 18 km/h. * **Altitude maximale :** Autour de 270 mètres. * **Ascension totale :** Environ 630 mètres. * **Altitude minimale :** Environ 130 mètres. * **Distance :** Plus de 40 kilomètres. * **Descente totale :** Environ 630 mètres. * **Temps d'arrêt :** 0 minute. * **Vitesse moyenne :** Près de 18 km/h. Le parcours te réserve de belles vues. Tu pourras admirer la nature environnante et apprécier le calme des lieux. N'oublie pas de t'équiper d'un bon casque, de gants et d'un kit de réparation en cas de crevaison. *Conseils pratiques pour le VTT :* 1. **Équipe-toi :** Le casque est indispensable, les gants aussi. 2. **Gère ton énergie :** Adapte ton rythme en fonction du terrain et de tes forces. 3. **Respecte l'environnement :** Ne laisse aucune trace de ton passage. 4. **Entraîne-toi :** Avant de te lancer dans des randonnées longues, fais des sorties d'entraînement.