# Randonnée de Lalbenque au Pech Delmet Prépare-toi pour une randonnée inoubliable qui t'emmène de **Lalbenque** jusqu'au point culminant du **Pech Delmet** ! Au départ de **Lalbenque**, dans le Lot, tu vas démarrer ton aventure. Le terrain est varié, avec des chemins de terre et quelques portions plus *techniques*. Profites de l'air frais et de la tranquillité de la campagne. Au fur et à mesure de ta progression, tu vas rencontrer des *montées* qui solliciteront ton endurance. Adapte ta posture et gère ton effort, car l'ascension moyenne est d'environ 0.4 m par km. En atteignant le **Pech Delmet** (environ 291 mètres d'altitude), les vues panoramiques sur la région sont à couper le souffle. Le dénivelé est d'environ 166 mètres, ce qui en fait une randonnée accessible. Pour le retour, profite de la *descente* avec prudence. Le parcours total est d'environ 49 km. La randonnée te prendra plusieurs heures, avec un temps de marche estimé à plus de 28 heures, incluant de petites pauses. La vitesse moyenne est faible, ce qui te permet d'apprécier le paysage. Tu auras l'occasion de te reposer, car il y a environ 30 minutes de temps d'arrêt. À proximité, tu peux découvrir le village de **Cahors**. Voici quelques conseils pratiques : * Emporte de l'eau en quantité suffisante. * Protège-toi du soleil avec un chapeau et de la crème solaire. * Adapte tes chaussures au terrain. * Respecte l'environnement en ne laissant aucun déchet.