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# L'Arbatte (L'Étoile) - Chemin des Grucets (L'Étoile) - Autoroute Verte (Ruffey-sur-Seille) - L'Arbatte (L'Étoile)

```html # L'Arbatte (L'Étoile) - Chemin des Grucets (L'Étoile) - Autoroute Verte (Ruffey-sur-Seille) - L'Arbatte (L'Étoile) ``` Ce parcours GPS débute à L'Arbatte, L'Étoile (46.72, 5.53). Il s'agit d'un itinéraire de 45.10 km, idéal pour le VTT. Le tracé passe par le point d'ascension maximale, Chemin des Grucets, L'Étoile (46.72, 5.55). Le point de descente minimale se situe sur l'Autoroute Verte, Ruffey-sur-Seille (46.71, 5.48). L'ascension cumulée est de 936.71 m et la descente cumulée de 956.10 m. Le temps total de l'activité est de 252.93 minutes, avec 29.1 minutes d'arrêts. La vitesse moyenne est de 10.70 km/h et la vitesse maximale a atteint 55.16 km/h. Ce track ne contient pas d'informations sur les hauteurs ni les gains. Le parcours se termine de nouveau à L'Arbatte, L'Étoile (46.72, 5.53). **Recommandations VTT:** * **Catégorie:** Parcours adapté au VTT. * **Santé:** Restez hydraté, emportez de l'eau et des snacks. Adaptez votre effort à votre condition physique. * **Sécurité:** Portez un casque et des équipements de protection. Soyez attentif aux véhicules, surtout sur les routes. Respectez le code de la route. * **Confidentialité:** Soyez respectueux des propriétés privées et des sentiers. Évitez de vous aventurer sur des terrains privés.