# Route de Ruffey-sur-Seille - Chemin des Grucets - Autoroute Verte Ce parcours VTT de 45.10 km, réalisé en 252.93 minutes (dont 29.1 minutes d'arrêt), vous emmène à travers le Jura, en Bourgogne-Franche-Comté, France. Il présente un dénivelé positif total de 936.71 m et un dénivelé négatif de 956.10 m, pour une différence d'altitude de 209 m entre le point le plus bas (210.40 m, 46.7089°N 5.4834°E, Autoroute Verte, Le Pré Rouge, Ruffey-sur-Seille) et le plus haut (419.50 m, 46.7151°N 5.5468°E, Chemin des Grucets, L'Étoile). La vitesse moyenne était de 10.70 km/h, avec un maximum de 55.16 km/h. L'allure moyenne était de 5.61 min/km. Le parcours débute à Route de Ruffey-sur-Seille, L'Étoile (46.7175°N 5.5330°E). Il passe ensuite par le point culminant, Chemin des Grucets, L'Étoile (46.7151°N 5.5468°E), avant d'atteindre le point le plus bas, Autoroute Verte, Le Pré Rouge, Ruffey-sur-Seille (46.7089°N 5.4834°E). L'itinéraire se termine à un point non spécifié. **Recommandations VTT:** Vérifiez l'état des sentiers avant de partir. Emportez de l'eau, une trousse de réparation et un téléphone chargé. Adaptez votre vitesse au terrain et à vos capacités. **Recommandations santé et sécurité:** Portez un casque. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Respectez la nature et laissez les lieux propres. Soyez attentif à la circulation routière, surtout près de l'Autoroute Verte. Évitez de rouler seul. **Confidentialité:** Respectez la propriété privée. Ne vous aventurez pas sur des terrains privés sans autorisation. Soyez discret et évitez de perturber la tranquillité des lieux.