# Mitry-Mory (Rue Biesta) - Dammartin-en-Goële - Thieux (D 9) - Mitry-Mory Ce parcours VTT de 60.69 km, réalisé en 274.73 min, vous emmène à travers la Seine-et-Marne, en Île-de-France. Il présente un dénivelé positif total de 244.5 m et un dénivelé négatif de 244.5 m, avec une altitude maximale de 164.10 m à Dammartin-en-Goële (49.0554°, 2.6767°) et une altitude minimale de 69.10 m à Thieux (48.9994°, 2.6670°). Le dénivelé cumulé est de 95 m. La vitesse moyenne est de 13.25 km/h et la vitesse maximale de 24.64 km/h. Le parcours débute à Mitry-Mory (Rue Biesta, 48.9851°, 2.6189°). Il passe ensuite par le point d'altitude maximale à Dammartin-en-Goële, puis par le point d'altitude minimale à Thieux (D 9). L'itinéraire se termine à Mitry-Mory. **Recommandations:** * **VTT:** Ce parcours est adapté aux VTT, mais assurez-vous que votre vélo est en bon état et que vous avez les réparations nécessaires. Des pneus adaptés au terrain sont essentiels. * **Santé:** Hydratez-vous correctement avant, pendant et après l'effort. Emportez des en-cas énergétiques. Adaptez la durée et l'intensité de l'effort à votre condition physique. * **Sécurité:** Portez un casque et des vêtements de sécurité appropriés. Soyez conscient de votre environnement et respectez le code de la route si vous utilisez des voies publiques. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. * **Privé:** Respectez la propriété privée. Évitez de traverser des terrains privés sans autorisation. Respectez les chemins et sentiers balisés. Attention à la faune et à la flore.