# Route de Nans, Plan-d'Aups-Sainte-Baume - Sentier Merveilleux - Grotte du Pommier - Route de Mazaugues Ce parcours de randonnée de 10.49 km dans le Var, en Provence-Alpes-Côte d'Azur, France, démarre à Route de Nans, Plan-d'Aups-Sainte-Baume (43.3355°, 5.7591°). Il vous mènera jusqu'au point culminant à Sentier Merveilleux (43.3431°, 5.7997°) à 767.10 m d'altitude, puis jusqu'au point le plus bas à Grotte du Pommier (43.3471°, 5.7959°) à 656.60 m. Une pause est prévue à Route de Mazaugues (43.3494°, 5.8077°). Le parcours se termine également à Grotte du Pommier (43.3471°, 5.7959°). La randonnée dure environ 395 minutes, avec un dénivelé positif total de 181.70 m et un dénivelé négatif de 176.00 m. Vitesse moyenne : 1.59 km/h. **Recommandations:** * **Type de randonnée:** Parcours de difficulté moyenne, adapté aux randonneurs expérimentés. Assurez-vous d'être en bonne condition physique avant de vous lancer. * **Équipement:** Chaussures de randonnée appropriées, vêtements adaptés à la météo, eau, encas. Carte et boussole/GPS recommandés. * **Santé et sécurité:** Consultez votre médecin avant de commencer toute activité physique intense. Respectez les consignes de sécurité et soyez vigilant sur les sentiers. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Attention aux conditions météorologiques. * **Respect de la nature et de la propriété privée:** Restez sur les sentiers balisés. Ne laissez aucun déchet. Évitez de perturber la faune et la flore. Si vous passez par des chemins privés, assurez-vous d'avoir l'autorisation nécessaire. Évitez de prendre des photos de propriétés privées sans autorisation.