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37.13 Km 676 m

Altitude

Randonnée à Dijon : Avenue Gustave Eiffel, Flavignerot et retour !

Pour cette randonnée sportive qui t'emmène à travers les environs de Dijon, prépare-toi à une expérience variée et enrichissante !

Avenue Gustave Eiffel, Dijon : Le départ se fait ici, dans le quartier des Bourroches, Dijon. Dès les premiers pas, tu profiteras d'un échauffement sur des chemins plutôt plats. C'est l'occasion de peaufiner ta posture et tes zancadas, te préparant pour ce qui t'attend.

Chemin de Velars, Flavignerot : Tu vas maintenant explorer les hauteurs de Flavignerot. Attends-toi à des montées exigeantes et des descentes qui demandent de la concentration. Le terrain alterne entre sentiers forestiers et quelques passages plus rocailleux. Profite de cette section pour varier ton rythme et travailler ton contrôle. Le panorama, une fois en haut, récompense l'effort !

Retour à Avenue Gustave Eiffel, Dijon : Le retour emprunte des sentiers qui te ramènent vers Dijon. Le parcours alterne entre montées et descentes, te permettant de tester ton endurance et ta gestion de l'effort. Tu auras l'occasion d'apprécier la beauté de la nature environnante.

Quelques chiffres pour te motiver :

Dénivelé cumulé : Environ 288 m Temps de parcours : environ 2 heures et 10 minutes Ascension moyenne : environ 3,2 m Rythme : environ 3 minutes et 30 secondes au kilomètre Vitesse maximale : près de 30 km/h Altitude maximale : 524 m Ascension totale : 676 m Altitude minimale : 236 m Distance : plus de 37 km Descente : 670 m Temps à l'arrêt : 0 minute Vitesse moyenne : presque 17,2 km/h

Conseils pratiques pour le randonneur :

Équipement essentiel : Chaussures de randonnée adaptées, un sac à dos avec de l'eau et des barres énergétiques.
Gestion du terrain : Adapte ta foulée à la nature du sol, notamment dans les descentes.
Sécurité : Informe toujours quelqu'un de ton itinéraire.
Respect de l'environnement : Ne laisse aucune trace de ton passage.

Un petit plus pour la suite de tes aventures : Si tu souhaites prolonger le plaisir, explore les nombreux sentiers de randonnée qui sillonnent la région, notamment les chemins panoramiques qui offrent des vues splendides sur la vallée.

# Randonnée à Dijon : Avenue Gustave Eiffel, Flavignerot et retour ! Pour cette randonnée sportive qui t'emmène à travers les environs de Dijon, prépare-toi à une expérience variée et enrichissante ! **Avenue Gustave Eiffel, Dijon :** Le départ se fait ici, dans le quartier des Bourroches, Dijon. Dès les premiers pas, tu profiteras d'un échauffement sur des chemins plutôt plats. C'est l'occasion de peaufiner ta posture et tes zancadas, te préparant pour ce qui t'attend. **Chemin de Velars, Flavignerot :** Tu vas maintenant explorer les hauteurs de Flavignerot. Attends-toi à des montées exigeantes et des descentes qui demandent de la concentration. Le terrain alterne entre sentiers forestiers et quelques passages plus rocailleux. Profite de cette section pour varier ton rythme et travailler ton contrôle. Le panorama, une fois en haut, récompense l'effort ! **Retour à Avenue Gustave Eiffel, Dijon :** Le retour emprunte des sentiers qui te ramènent vers Dijon. Le parcours alterne entre montées et descentes, te permettant de tester ton endurance et ta gestion de l'effort. Tu auras l'occasion d'apprécier la beauté de la nature environnante. **Quelques chiffres pour te motiver :** * Dénivelé cumulé : Environ 288 m * Temps de parcours : environ 2 heures et 10 minutes * Ascension moyenne : environ 3,2 m * Rythme : environ 3 minutes et 30 secondes au kilomètre * Vitesse maximale : près de 30 km/h * Altitude maximale : 524 m * Ascension totale : 676 m * Altitude minimale : 236 m * Distance : plus de 37 km * Descente : 670 m * Temps à l'arrêt : 0 minute * Vitesse moyenne : presque 17,2 km/h **Conseils pratiques pour le randonneur :** 1. **Équipement essentiel :** Chaussures de randonnée adaptées, un sac à dos avec de l'eau et des barres énergétiques. 2. **Gestion du terrain :** Adapte ta foulée à la nature du sol, notamment dans les descentes. 3. **Sécurité :** Informe toujours quelqu'un de ton itinéraire. 4. **Respect de l'environnement :** Ne laisse aucune trace de ton passage. Un petit plus pour la suite de tes aventures : Si tu souhaites prolonger le plaisir, explore les nombreux sentiers de randonnée qui sillonnent la région, notamment les chemins panoramiques qui offrent des vues splendides sur la vallée.