# Randonnée à Vendègre, Luzillat, Riom Pour cette randonnée, tu commenceras ton aventure à Vendègre, près de Luzillat, dans le Puy-de-Dôme. Imagine-toi, sur un terrain varié, avec des chemins qui t'invitent à la course. Ici, le paysage change doucement, te permettant de trouver ton rythme. Ensuite, tu te diriges vers la D 94, toujours proche de Vendègre. Le parcours est ponctué de légères montées, parfaites pour tester ton endurance et ton contrôle. N'hésite pas à varier ton allure pour mieux gérer l'effort. Enfin, tu rejoindras Rue de la Ferme, près de Luzillat. Tu y découvriras un terrain différent, peut-être avec quelques zones plus techniques. Profite de ce changement pour affiner ta technique de marche. **Les statistiques de ton parcours te révèlent :** * **Dénivelé cumulé :** environ 73 mètres. * **Distance :** autour de 8,4 kilomètres. * **Altitude maximale :** environ 385 mètres. * **Ascension :** environ 141 mètres. * **Descente :** environ 139 mètres. Ce parcours, sans être extrêmement difficile, est une excellente occasion de te mettre à l'épreuve. **Conseils de pro pour ta randonnée :** 1. **Équipe-toi léger :** Emporte juste l'essentiel pour ne pas te fatiguer inutilement. 2. **Adapte tes pas :** Sur les pentes, préfère des pas courts et dynamiques. 3. **Préserve la nature :** Reste sur les sentiers balisés et respecte l'environnement. 4. **Hydrate-toi :** Pense à boire régulièrement, surtout si le soleil tape fort. Si tu aimes les vues, tu pourrais prolonger ta randonnée vers un point de vue sur la région.