# Randonnée à Cournon-d'Auvergne et Lempdes Pour cette randonnée, commençons ton aventure au Chemin de Montferrand à Cournon-d'Auvergne. Prépare-toi pour une expérience en plein air mémorable! Le terrain ici est varié, avec des sentiers qui alternent entre chemins lisses et quelques passages plus rocailleux. Tu débuteras cette randonnée avec une ascension progressive, ce qui te permettra de t'échauffer en douceur. Concentre-toi sur tes zancadas, maintient une bonne posture pour économiser de l'énergie et profite des paysages. Ensuite, direction le Chemin des renards, toujours à Cournon-d'Auvergne. Ici, les vues s'ouvriront, et tu sentiras l'altitude augmenter. C'est l'endroit idéal pour travailler ton endurance en montant. La technique clé est d'adapter ton rythme et de respirer profondément pour compenser l'effort. Poursuis vers Lempdes, Impasse des Puys. Tu remarqueras rapidement que l'ascension moyenne est de 0.38 m. Ce tronçon propose un terrain plus irrégulier. Sois attentif à tes appuis pour éviter les faux pas. Ce parcours exige une bonne gestion de l'effort et un contrôle constant de ta vitesse en descente. Enfin, de retour au Chemin de Montferrand à Cournon-d'Auvergne, bouclons cette boucle. Tu auras parcouru environ 13 kilomètres, avec un dénivelé positif cumulé de 188 mètres. Tu auras aussi affronté une ascension de 326 mètres et une descente de 321 mètres. Statistiques de ta randonnée : * Temps : 0 minutes * Ascension moyenne : 0.3794577 m * Rythme : 0 min/km * Vitesse maximale : 0 Km/h * Altitude maximale : 542.1799927 m * Altitude minimale : 353.4599915 m * Temps d'arrêt : 0 minutes * Vitesse moyenne : 0 Km/h Profite des moments de pause pour admirer le panorama et te connecter avec la nature. Un conseil : Pense à emporter suffisamment d'eau, une collation énergétique et une trousse de premiers secours. Adapte ton équipement aux conditions météorologiques. Sois respectueux de l'environnement en ne laissant aucun déchet derrière toi. Pour une autre expérience de randonnée, tu peux découvrir les sentiers aux alentours de la région.