# Mas Foguer - Corriol de Sant Sebastià - Carrer de l'Esglèsia - Mas Foguer Descripció del recorregut GPS de Randonnée: Aquest recorregut de 69.49 km, amb una durada aproximada de 115.82 minuts, comença a Mas Foguer (41.5878, 2.3271), la Roca del Vallès. El recorregut ascendeix un total de 1643.40 metres, amb una pendent mitjana de pujada de 1.43 m i arriba a la seva màxima elevació de 414.90 m al Corriol de Sant Sebastià (41.6183, 2.3864), Llinars del Vallès. La mínima elevació del recorregut, de 121.10 m, es troba a Carrer de l'Esglèsia (41.5935, 2.3260), Can Quana, la Roca del Vallès. La velocitat mitjana és de 36.00 Km/h i la màxima de 36.03 Km/h. El recorregut baixa un total de 1642.60 metres. Finalment, el recorregut torna a Mas Foguer. La diferència d'altitud total és de 293 m. **Recomanacions:** * **Tipus de ruta:** Aquesta ruta és ideal per a Randonnée, però cal tenir en compte el desnivell acumulat. És recomanable tenir un bon nivell físic. * **Salut:** Abans de començar qualsevol activitat física intensa, consulteu amb el vostre metge. Porteu aigua i menjar suficient. * **Seguretat:** Aviseu algú de la vostra ruta i temps previst de tornada. Porteu el mòbil amb bateria completa i un kit de primers auxilis. Respecteu el medi ambient i deixeu els camins nets. * **Privadesa:** Assegureu-vos de respectar la propietat privada i no accedir a zones restringides. Si observeu alguna cosa sospitosa, contacteu amb les autoritats corresponents.