# Hotel Ibis (Figueira da Foz) - Rua do Centro Cultural (Marinha das Ondas) - Ciclovia do Mondego (Figueira da Foz) - Pedrogão Guesthouse (Coimbrão) Descripció del recorregut GPS de senderisme: Aquest recorregut de 64.08 km comença a l'Hotel Ibis (40.1497, -8.8647), a Buarcos e São Julião, Figueira da Foz. El recorregut passa pel punt d'elevació màxima a la Rua do Centro Cultural (40.0271, -8.7930), a Matas, Marinha das Ondas, Figueira da Foz, amb una alçada de 102 m. Posteriorment, passa pel punt d'elevació mínima a la Ciclovia do Mondego (40.1479, -8.8440), a Buarcos e São Julião, Figueira da Foz, amb una alçada de -4 m. Finalment, arriba a Pedrogão Guesthouse (39.9168, -8.9521), a Pedrógão, Coimbrão. Aquest track no té informació sobre les alçades ni les pujades i baixades. **Recomanacions:** * **Tipus de ruta:** Aquest itinerari és ideal per a senderisme de llarga distància. Cal un bon nivell físic. * **Salut:** És important portar aigua suficient, protegir-se del sol amb crema solar i gorra, i portar un kit de primers auxilis. Consulteu amb el vostre metge abans d'emprendre aquest tipus de recorregut. * **Seguretat:** Informeu algú del vostre itinerari i hora prevista de retorn. Asegureu-vos que el vostre telèfon mòbil tingui cobertura. Si el recorregut transcorre per zones amb poca presència humana, és recomanable anar acompanyat. * **Privadesa:** Respecteu la privadesa i la propietat privada en tot moment. Eviteu transitar per zones privades sense permís. Si us trobeu amb propietats privades, seguiu els camins públics.