# Randonnée Le Ginestou (Leucate) à Port Barcarès (Le Barcarès) La description: Prépare-toi pour une randonnée qui t'emmènera de Le Ginestou, près de Leucate, jusqu'à Port Barcarès. Le parcours offre un excellent aperçu de la région, avec des paysages variés. Au départ de Le Ginestou, tu te lanceras sur des chemins qui t'offriront une mise en jambes agréable. Le terrain est majoritairement plat, parfait pour s'échauffer. L'effort est modéré, mais tu peux adapter ton rythme. Profite de cette première partie pour peaufiner ta posture et tes mouvements. La sensation de liberté se fait sentir, le vent caresse ton visage. En chemin, tu découvriras les Jardins du Lydia, près de Port Barcarès. Ici, le terrain pourrait changer légèrement, te présentant peut-être quelques petites montées ou descentes. L'ascension est minime mais sollicitera tes jambes. Tu devras contrôler ta descente pour préserver tes articulations. Le paysage t'invite à contempler. Tu passeras également par La Sardane, non loin de Port Barcarès, un lieu de détente. Le terrain est varié, alternant des sentiers doux et des parties peut-être un peu plus techniques. C'est l'occasion de tester différentes techniques de marche. Statistiques de la randonnée : Tu auras parcouru environ 15 kilomètres, avec un dénivelé positif d'environ 10 mètres et un dénivelé négatif de 11 mètres. Le temps total de marche sera d'environ 76 minutes, avec une vitesse moyenne d'environ 12 km/h. Ton rythme moyen sera d'environ 5 minutes par kilomètre. L'altitude maximale atteinte est d'environ 8 mètres. Un conseil pour les randonneurs : après ta randonnée, pourquoi ne pas faire un détour par un mirador pour admirer le paysage ? Conseils pratiques pour ta randonnée: 1. Emporte toujours de l'eau et des encas énergétiques. 2. Adapte ton équipement aux conditions météorologiques. 3. Respecte l'environnement : ne laisse aucune trace de ton passage. 4. Informe quelqu'un de ton itinéraire et de l'heure prévue de retour.